La natación uno de los ejercicios más completos. Aquí te compartimos 6 causas por las cuales es el deporte más terminado. ¡Trabajas todo tu cuerpo! La natación es el entrenamiento más completo: fusiona cardio y fuerza. El cuerpo se desplaza de forma recurrente...
Beneficios de la Natación Nadar resulta por lo general mejor para el cuerpo que los ejercicios de tierra, dado que la aptitud natural de flotar en el agua ayuda a evadir los inevitables golpes que tienen la posibilidad de ocasionar lesiones. En el agua, el peso de un...
